La época de verano suele ser la de descanso, vacaciones, familia y algunos excesos.
Excesos de sol, de mar, de comida, de sedentarismo…ahora llega septiembre y a la mayoría nos toca recuperar el ritmo habitual, recuperar la piel, recuperar el peso y recuperar la alegría de volver a trabajar.
¿Cómo podemos hacerlo de forma sencilla?
1.- Instaurar rápidamente los horarios de sueño e intentar dormir 7-8 horas diarias.
2.- Beber mucha agua.
3.- Reiniciar la dieta equilibrada y abandonar los ´caprichos´ concedidos durante el verano como la cerveza, los postres, los helados, las largas sobremesas…
4.- Recuperar la piel suplementándola con colágeno y ácido hialurónico en forma de suplementos bebidos o incluso inyectando pequeñas cantidades de ácido hialurónico en la piel que permite una fantástica hidratación de la zona.
5.- Exfoliar la piel corporal para eliminar las células muertas.
6.- Utilizar mascarilla capilar para mejorar la hidratación del cabello.
7.- Reiniciar la rutina de ejercicio que debería ser al menos 3 veces por semana.
8.- Mantener la protección solar como rutina habitual.
9.- Reír mucho con los compañeros de trabajo.
10.- Trabajar en algo que te apasione, así la rutina será un buen aporte de vitalidad.
Si a pesar de estas recomendaciones, la piel sigue algo deshidratada, el peso no baja o te sientes bajo de ánimo, no dudes en contactar con el equipo de Esthetic BCN que encantados te asesoraremos y ayudaremos a conseguir tu objetivo. Podemos asesorarte en la alimentación, en tratamientos corporales que permitan recuperar tu figura, en tratamientos de cabina relajantes y en muchas más cosas.
¡Feliz reentrada!
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