L’època d’estiu sol ser la de descans, vacances, família i alguns excessos.
Excessos de sol, de mar, de menjar, de sedentarisme … ara arriba setembre i a la majoria ens toca recuperar el ritme habitual, recuperar la pell, recuperar el pes i recuperar l’alegria de tornar a treballar.
Com podem fer-ho de forma senzilla?
1.- Instaurar ràpidament els horaris de son i intentar dormir 7-8 hores diàries.
2.- Beure molta aigua.
3.- Reiniciar la dieta equilibrada i abandonar els ‘capritxos’ concedits durant l’estiu com la cervesa, les postres, els gelats, les llargues sobretaules …
4.- Recuperar la pell suplementant-la amb col·lagen i àcid hialurònic en forma de suplements beguts o fins i tot injectant petites quantitats d’àcid hialurònic a la pell que permet una fantàstica hidratació de la zona.
5.- Exfoliar la pell corporal per eliminar les cèl·lules mortes.
6.- Utilitzar mascareta capil·lar per millorar la hidratació del cabell.
7.- Reiniciar la rutina d’exercici que hauria de ser almenys 3 vegades per setmana.
8.- Mantenir la protecció solar com a rutina habitual.
9.- Riure molt amb els companys de treball.
10.- Treballar en alguna cosa que t’apassioni, així la rutina serà una bona aportació de vitalitat.
Si malgrat aquestes recomanacions, la pell segueix una mica deshidratada, el pes no baixa o et sents baix d’ànim, no dubtis en contactar amb l’equip de Esthetic BCN que encantats t’assessorarem i ajudarem a aconseguir el teu objectiu. Podem assessorar-te en l’alimentació, en tractaments corporals que permetin recuperar la teva figura, en tractaments de cabina relaxants i en moltes més coses.
Feliç reentrada!
Comentaris recents