Blog

La salud de nuestros huesos es muy importante en todas las etapas de la vida. Los huesos son nuestra estructura, mantienen nuestra postura y el peso de nuestros órganos, nos dan sostén y nos permiten el movimiento. Tienen un elevado contenido de calcio que obtenemos de los alimentos. El pico máximo óseo, que sería el…Leer más

Esta es una pregunta frecuente en la consulta y la respuesta es SIEMPRE. El concepto de prepararse para el verano no es del todo correcto, lo ideal es estar todo el año con buenos hábitos de alimentación, practicando ejercicio y cuidando nuestra piel. Si no somos tan constantes y necesitamos un empujón corporal para ponernos…Leer más

La época de verano suele ser la de descanso, vacaciones, familia y algunos excesos. Excesos de sol, de mar, de comida, de sedentarismo…ahora llega septiembre y a la mayoría nos toca recuperar el ritmo habitual, recuperar la piel, recuperar el peso y recuperar la alegría de volver a trabajar. ¿Cómo podemos hacerlo de forma sencilla?…Leer más

La edad está en la actitud, o eso dicen… pero a pesar de tener una buena actitud y un buen pensamiento positivo, la década de los 50 comporta grandes cambios corporales. ¿Cómo podemos minimizar estos cambios y hacer que nuestro cuerpo se acerque más a nuestro espíritu juvenil? Estos son varios consejos que nos ayudarán…Leer más