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Estamos a punto de entrar en la época del año con mayor índice de radiación ultravioleta y se hace más importante que nunca la protección cutánea frente a esta radiación. La radiación ultravioleta proveniente de los rayos solares es la principal causante del fotoenvejecimiento con manchas y arrugas asociadas y del cáncer de piel o…Leer más

Llega la época de descanso y en ocasiones descuidamos nuestros hábitos de alimentación, es frecuente que al volver de las vacaciones tengamos algún kilo de peso por encima del nuestro habitual. Para evitar que esto ocurra, el peso se mantenga y nos sintamos cómodos, conviene seguir unas pautas que relatamos a continuación. 1.-Mantener una correcta…Leer más

1.-Hidratación constante 2- Protección solar 3.-Prevenir infecciones gastrointestinales 4.-Evitar los ‘golpes de calor’ 5.-Prevenir los accidentes acuáticos 6.-Descansar y dormir lo necesario 7.-Practicar deporte adecuado. 1.- Hidratación. En verano las temperaturas son elevadas y sudamos por lo que perdemos agua y electrolitos siendo imprescindible su reposición. Por eso es importante beber agua cada dos o…Leer más