¿Sabías que parte del secreto para mantenerte juvenil física y mentalmente no está solo en cremas, dietas y ejercicio?
¡Está en un buen libro! Sí, así como lo lees, y nunca mejor dicho, la lectura es una de las mejores formas de mantener la mente ágil, joven y fresca, independientemente de los años que cumplas.
Cuando leemos, no solo nos sumergimos en mundos fantásticos, romances apasionados o misterios trepidantes, sino que también ponemos en marcha un verdadero gimnasio para nuestro cerebro. La lectura estimula la memoria, mejora la concentración y potencia la imaginación. Es como darle vitaminas a la mente.
Igual que al realizar ejercicio, mantenemos nuestro cuerpo en forma; leer ayuda a que nuestro cerebro se mantenga activo. Varios estudios demuestran que las personas que leen con regularidad presentan una menor probabilidad de desarrollar enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. En otras palabras, ¡leer es un antídoto contra el envejecimiento mental!
Además, la lectura nos conecta con el presente y el futuro, sin dejar de lado la sabiduría del pasado. Al aprender cosas nuevas, ya sea sobre ciencia, historia o la última novela de moda, nuestro cerebro se adapta, crece y se renueva. Es como si al leer, nos regaláramos a nosotros mismos un «lifting» mental.
¿Y lo mejor? No necesitas un manual complicado ni cosas extraordinarias. Solo un buen libro y un rincón cómodo. Así que, la próxima vez que alguien te pregunte cómo haces para mantenerte tan joven, simplemente responde: «Leo, ¡y mucho!»
Y entre lectura y lectura, ¡ven a vernos! Te esperamos en Esthetic BCN
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