Sabies que part del secret per mantenir-te jove física i mentalment no està només en cremes, dietes i exercici?
Està en un bon llibre! Sí, tal com ho llegeixes, i mai millor dit, la lectura és una de les millors formes de mantenir la ment àgil, jove i fresca, independentment dels anys que facis.
Quan llegim, no només ens endinsem en mons fantàstics, romanços apassionats o misteris trepidants, sinó que també posem en marxa un autèntic gimnàs per al nostrecervell. La lectura estimula la memòria, millora la concentració i potencia la imaginació. És com donar-li vitamines a la ment.
Igual que quan fem exercici mantenim el nostre cos en forma, llegir ajuda a que el nostre cervell es mantingui actiu. Diversos estudis demostren que les persones que llegeixen regularment tenen menys probabilitats de desenvolupar malalties neurodegeneratives, com l’Alzheimer. Dit d’una altra manera, llegir és un antídot contra l’envelliment mental!
A més, la lectura ens connecta amb el present i el futur, sense oblidar la saviesa del passat. Quan aprenem coses noves, ja sigui sobre ciència, història o la darrera novel·lade moda, el nostre cervell s’adapta, creix i es renova. És com si, llegint, ens regaléssim a nosaltres mateixos un “lifting” mental.
I el millor de tot? No necessites un manual complicat ni coses extraordinàries. Nomésun bon llibre i un racó còmode. Així que, la propera vegada que algú et pregunti comfas per mantenir-te tan jove, simplement respon: “Llegeixo, i molt!”
I entre lectura i lectura, vine a veure’ns! T’esperem a Esthetic BCN.
Comentaris recents