Blog

Arriba l’època de descans i de vegades descuidem els nostres hàbits d’alimentació, és freqüent que en tornar de les vacances tinguem algun quilo de pes per sobre del nostre habitual. Per evitar que això passi, el pes es mantingui i ens sentim còmodes, convé seguir unes pautes que relatem a continuació. 1.-Mantenir una correcta hidratació….Llegir més

1.-Hidratació constant 2- Protecció solar 3.-Prevenir infeccions gastrointestinals 4.-Evitar els ‘coops de calor’ 5.-Prevenir els accidents aquàtics 6.-Descansar i dormir el necessari 7.-Fer esport adequat. 1.- Hidratació. A l’estiu les temperatures són elevades i suem per la qual cosa perdem aigua i electròlits sent imprescindible la seva reposició. Per això és important beure aigua cada…Llegir més