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Las vacaciones son para descansar, desconectar y disfrutar. También suelen ser una época en la que cambian nuestras rutinas, comemos fuera con más frecuencia, compartimos comidas con amigos y familiares y nos permitimos algún capricho extra. Y está bien que así sea. Muchas personas llegan al verano o a sus vacaciones con una preocupación recurrente:…Leer más

El verano es una época del año en la que las vacaciones, las comidas al aire libre y los helados pueden hacer que ganar peso sea casi inevitable. Sin embargo, con algunos consejos prácticos y un poco de autocontrol, es posible mantener el peso bajo control y disfrutar de la temporada sin preocupaciones. Mantén una…Leer más