Ahora que hace frío, que llevamos medias, pañuelos, guantes que nos tapan las piernas, el cuello o las manos, es el momento de prepararlos para lucirlos estupendos dentro de unos meses. ¿Cómo podemos prepararnos? Cuidando la alimentación y siguiendo una pauta nutricional Practicando ejercicio de forma regular Respetando el descanso nocturno Proponiendo objetivos realistas y…Leer más
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