Blog

Les vacances són per descansar, desconnectar i gaudir. També solen ser una època en què canvien les nostres rutines, mengem fora de casa amb més freqüència, compartimàpats amb amics i familiars i ens permetem algun caprici extra. I està bé que sigui així. Moltes persones arriben a l’estiu o a les seves vacances amb una…Llegir més

L’estiu és una època de l’any en què les vacances, els àpats a l’aire lliure i els gelats poden fer que guanyar pes sigui gairebé inevitable. Tot i això, amb alguns consells pràctics i una mica d’autocontrol, és possible mantenir el pes sota control i gaudir de la temporada sense preocupacions. Mantingues una dieta equilibrada:…Llegir més