Durant l’edat f\u00e8rtil, quan els estr\u00f2gens actuen com a protectors de malaltia card\u00edaca i vascular, les dones tenim menys risc d’infart o ictus que els homes de la mateixa edat. En arribar la menopausa i perdre l’efecte protector dels estr\u00f2gens, les xifres s’inverteixen.<\/p>\n
Recentment s’ha publicat un estudi a la Revista Espanyola de Cardiologia <\/em>que mostra de manera significativa la relaci\u00f3 entre h\u00e0bits i estil de vida i la mortalitat cardiovascular de les dones en menopausa. Aquest estudi ha perm\u00e8s desenvolupar una escala de risc espec\u00edfica per a dones menop\u00e0usiques.<\/p>\n Segons aquest estudi serien factors protectors de risc cardiovascular el consum diari de verdures, la realitzaci\u00f3 d’activitat f\u00edsica, dormir de 7-8 hores i serien factors afavoridors de risc cardiovascular el tabac, el consum de menjar r\u00e0pid, una higiene dental deficit\u00e0ria, la tensi\u00f3 arterial elevada o la diabetis. Val la pena ressaltar que en aquest estudi es demostra que les xifres elevades de colesterol o el sobrep\u00e8s s\u00f3n menys importants en dones menop\u00e0usiques com a factor de risc cardiovascular que per exemple consumir verdura tres vegades a la setmana o tenir una vida activa. \u00c9s a dir, per a una dona menop\u00e0usica \u00e9s m\u00e9s important tenir una vida activa tant en el dia a dia com en el temps d’esbarjo o consumir verdures amb regularitat que mantenir nivells de colesterol molt baixos si la seva vida \u00e9s sedent\u00e0ria. Per aix\u00f2 \u00e9s imprescindible revisar els h\u00e0bits de vida, d’oci i d’alimentaci\u00f3, la nostra salut est\u00e0 en joc!<\/p>\n